座り疲労

皆様おはようございます、ちひろです♪

昨日LOOPプレミアムにて

初めて口コミを頂きました(*´ω`*)

もう内容が素敵過ぎて……溶けそう…( ´ ▽ ` )

思わずスクショをして大切に保管しました。

本当にありがたいです(＞＜)！

セラピストとして最上級のお言葉に

更に身が引き締まり、原動力になってます♪

お客様の中でデスクワークの方は多くいらっしゃいます。

《１日に約７時間》

これは、

日本の成人が座っているとされる平均時間。

世界の平均は約5時間で、世界一の長さになるそうです！

座ってばかりいると血流や代謝も悪くなり、

狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの

リスクも高まるそうです。

◎『座り疲労』という言葉、聞いたことありますか？？

座っている時の姿勢 は

「Ｌ字型」腰のところで体を折り曲げている状態です。

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この姿勢をとり続けたとき

腎臓の血流量が10％程度落ちるといわれています。

↓

腎臓には尿を作る大事な働きがあり、

ここで血流が滞ると尿が出にくくなります。

長時間座っていると、意外とトイレに行かなくてもいいのはそのためです。

↓

ところが、排尿しなければ、

細胞のサビで生じた老廃物である

「疲労物質」は体外に出ていきません。

↓

つまり、疲労感がどんどん強くなるのです。

↓

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これが、『座り疲労』です！(オーマイガー)

【座り疲労を未然に防ぐ方法】

☆「1時間に1回」は立つ。

血流を落とさないようにするには、ずっと座っていないで、たまに席を立つ。

それだけで十分です！

ふくらはぎのポンプは第二の心臓と

呼ばれるくらい、全身の血流やリンパの流れ

に大きく影響する大切なところです。

ふくらはぎのポンプの作用に働きかけることで、

疲労の老廃物が血液中を流れるようになり、最終的に尿として体外に排出されるのです。

デスクワークの方に多い下半身の「むくみ」にはオイルトリートメントや足もみがおすすめです♪

現在はクリスマスクーポンが大人気です★

さらに、17～25日まで

ロクシタンのハンドクリームプレゼントしてます！！

自分へのご褒美&プレゼントに是非(*´∇｀*)

皆様にお会い出来るのを楽しみしております！

【出勤日】

私は今月20日、22日、23日、25日

出勤させていただきます！

来月からは基本的に月・火・水・金・土に

出勤させていただきます。

よろしくお願いします♪