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座り疲労



皆様おはようございます、ちひろです♪


昨日LOOPプレミアムにて

初めて口コミを頂きました(*´ω`*)

もう内容が素敵過ぎて……溶けそう…( ´ ▽ ` )

思わずスクショをして大切に保管しました。

本当にありがたいです(><)!

セラピストとして最上級のお言葉に

更に身が引き締まり、原動力になってます♪



お客様の中でデスクワークの方は多くいらっしゃいます。

《1日に約7時間》

これは、

日本の成人が座っているとされる平均時間。

世界の平均は約5時間で、世界一の長さになるそうです!

座ってばかりいると血流や代謝も悪くなり、

狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの

リスクも高まるそうです。


◎『座り疲労』という言葉、聞いたことありますか??


座っている時の姿勢 は

「L字型」腰のところで体を折り曲げている状態です。

この姿勢をとり続けたとき

腎臓の血流量が10%程度落ちるといわれています。

腎臓には尿を作る大事な働きがあり、

ここで血流が滞ると尿が出にくくなります。

長時間座っていると、意外とトイレに行かなくてもいいのはそのためです。

ところが、排尿しなければ、

細胞のサビで生じた老廃物である

「疲労物質」は体外に出ていきません。

つまり、疲労感がどんどん強くなるのです。

これが、『座り疲労』です!(オーマイガー)



【座り疲労を未然に防ぐ方法】

☆「1時間に1回」は立つ。

血流を落とさないようにするには、ずっと座っていないで、たまに席を立つ。

それだけで十分です!

ふくらはぎのポンプは第二の心臓と

呼ばれるくらい、全身の血流やリンパの流れ

に大きく影響する大切なところです。

ふくらはぎのポンプの作用に働きかけることで、

疲労の老廃物が血液中を流れるようになり、最終的に尿として体外に排出されるのです。



デスクワークの方に多い下半身の「むくみ」にはオイルトリートメントや足もみがおすすめです♪

現在はクリスマスクーポンが大人気です★

さらに、17~25日まで

ロクシタンのハンドクリームプレゼントしてます!!

自分へのご褒美&プレゼントに是非(*´∇`*)

皆様にお会い出来るのを楽しみしております!


【出勤日】

私は今月20日、22日、23日、25日

出勤させていただきます!

来月からは基本的に月・火・水・金・土に

出勤させていただきます。

よろしくお願いします♪

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