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我が家のおやつタイム♪

皆様こんばんは~ちひろです(о´∀`о)

お風呂に浸かってポカポカ状態です~

温まるって大事!疲れが取れますよね~!



もともと我が家の

お菓子ボックスには、ミックスナッツが

いつもありましたが、

10月頃から、『デーツ』が

仲間入りしました!!



そして昨日のおやつタイム♪

ミックスナッツとデーツに

ハチミツをかけました(*´ω`*)

4種ナッツ入りのハーベストも。

飲み物は温かい紅茶に

ジンジャーパウダーをいれました!


スーパーフードの『デーツ』は

ナツメヤシの実のドライフルーツで、

黒糖のような自然な甘みがあります。

さらに!!消化力アップのために

生ハチミツをかけました。

紅茶にジンジャーパウダーも

消化力を高めます。

たびたびブログでも書いていますが、

アーユルヴェーダでは食事を大切にし、

特に『消化力』を高める食事を心がけます。

未消化物は身体の中に蓄積されるアーマ(毒)

とされるからです。


【いつも買ってるデーツとは?】

私はあのおたふくソースで有名の

おたふくさんのデーツをいつも買います。

スーパーで購入することができ、

一袋800円程で売られています!



ドライフルーツやナッツなどの近くの売り場に

あると思います。

一粒が大きいので半分に切って食べています♪

(大きな種が入ってるので気をつけてください)

皆様も是非お近くのスーパーで探してみてください(*´∇`*)



【デーツの効果】

*心の不調を予防

*ダイエット

*美肌

*便秘や浮腫解消


などなど、内面も外面も

いい影響をもたらす、

まさにスーパーフードです!!!


無性に甘いものが食べたくなる時に、

チョコレートやケーキではなく、

たまには自然な甘みのあるものを

摂ってみるのもオススメです★


本日まだ空きございます◎

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