- LOOP premium
夫婦でダイエット始めました♪
皆様こんにちは、ちひろです(*´ω`*)
今朝車の結露がすごくて、水をかけたら瞬時に凍ってしまい
びっくりしました!!
本日も寒いですが、いいお天気ですね♪
コロナを機にジムに通わなくなり
数ヶ月ほとんど運動出来ていなかったせいか
みるみる太っているのが分かりました。
新年になり、健康も兼ねて夫婦一緒にダイエットすることを
決めました!!
1人では挫折しやすい私にとっては
ほんとにありがたいです(><)
ダイエットといっても世の中には様々な方法があります。
まずは半年間頑張る!と決めて、YouTubeを見ながら
今は朝or夜に
ストレッチ動画 12分と
筋トレ&有酸素運動 6分
をしています。
【なかやまきんに君の世界最速トレーニング】
YouTubeで『痩せる 筋トレ』と検索したら
なかやまきんに君の動画が出て来たので
これをやっています♪
たった6分なのに、終わるころには息がゼーゼー。
励ましの声を聞きながら必死について行きます(笑)
暖房がいらないくらい部屋の中が熱気にあふれます!!
これを説明しながら動いているきんに君を尊敬です。
皆様も是非一度やってみてください♪♪
食事も徐々に気をつけていけたらと思います。
一気にすると、一気に飽きるタイプなので、
気長に出来ることから始めてみます!!
まずは、砂糖を『ラカント』という
糖質ゼロのものに代えてみました。
【更なる代謝アップに】
ハマム浴も月1~2回はしていこうと思いました!
ダイエットするなら、冬からです◎
(消化機能が高まりやすいため)
ダイエッターの方がいたら一緒に頑張りましょ~
そして是非ハマム浴をして行って下さいね♪♪
0回の閲覧0件のコメント