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レベルアップ!
1ヶ月前、1年半趣味で続けたオンラインゲームを リタイヤしました。
空いた時間と労力 自然にやりたくなったことは…
筋トレ!(* ´ ▽ ` *)/
股割りスクワット1種目のみを1ヶ月 じっくーり ゆっくーり 朝イチでスロートレーニング
結果、3キロの負荷が物足りないくらいに ( ´∀` )b
4キロにレベルアップしました(*´∀人)パチパチ
太ももの筋肉は一番大きいので 効率がいいのです(^_^)v すごく気力が充実していますし 疲れにくく、体温も上がってきました♪
自分的に好きな趣味をとことんまで思いっきりやって キャパシティが広がったことが良かったと(^.^)
止める時もすっぱり( ;∀;)
3キロが遊んでいますので よろしければどなたかお譲りします お声がけ下さいね( ´∀` )b
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