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リンパが滞りやすい人の特徴とは?!


○水分摂取量が少ない。

人間の体は60%~70%水分でできています。

水分が足りないと血液やリンパの流れが悪くなり、栄養や老廃物の循環が悪くなります。

体調不良やお肌のくすみや浮腫みの原因に!


かといって取り過ぎも注意!

大まかな目安として体重÷30=必要摂取量(リットル)になるので、

体重50キロの人は1,6リットルを目安に摂る様にしましょう。


○冷房や暖房の効きすぎた環境にいる。

職場などでは温度調節が難しい方もいると

おもいますが、お家に居る時は極力気をつけて

見てください。

○同じ姿勢で仕事をしている(立ち仕事、デスクワークなど)

仕事に限らず、スマホを使っている時間が長い方や

スマホでゲームをする人も同じ姿勢になりがちですね(><)

○運動不足により筋力が少ない

血液と違って

リンパの流れは筋肉のポンプで流れていくので

運動量が少ない方は、リンパが滞りやすいです。

○湯船につからない

ふくらはぎは『第二の心臓』とも言われており

全身の血流やリンパの流れに関係してきますし、

足裏は自分の全体重を支えているので

どうしても滞りやすい場所になります。

一人暮らしの時、私もシャワーだけで済ませていました。

一人暮らしは追い焚き機能がないと

なんだか勿体ない感じがしてしまいますよね、、

そんな時は足湯がオススメです♪

好きなアロマを2.3滴垂らして香りに癒されながら

浸かることが出来ます( ^ω^ )

他にも・・・

○塩分、糖分、脂肪分の摂取量が多い

(ジャンクフードやファーストフードをよく食べる方)

○アルコールやカフェイン、ニコチンの摂取量が多い

○薬の副作用など


こころ当たりのあるかたは注意が必要です!


ループプレミアムの

アーユルヴェーダオイルトリートメントで

リンパを流しましょう♪

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