マスク疲れにはフェイシャルやヘッドケアを♪

皆様こんにちは、ちひろです(*´ω`*)

昨日は、お休みをいただいておりましたが、

朝から掃除と洗濯をたくさんして

達成感に満ち溢れた1日でした。笑

今日もいいお天気ですね～～

さてさて、この2020年は

常にマスクをしているのが当たり前な

年になりましたよね！

暑い夏にもマスクをしていたことを

振り返ると、本当に色々な事が

今までと違った一年になりました。

マスクを日常的に使用していることで

『マスク疲れ』

に心当たりのある方も多いのではないでしょうか？？

マスク疲れの原因とは。。。

＊マスクのゴムが耳の後ろの筋肉を緊張させてしまう

＊口呼吸になりがちで呼吸を苦しく感じてしまう

＊長時間着用していることで、

無意識に顎の動きを制限したり力んでしまう

…などがあげられます。

耳の周りや側頭部には、

顎の動きや耳を支える筋肉が付いています。

これらの筋肉が、マスクのゴムの刺激で

緊張してしまうことや

マスクをしていることで顎に力が入ったり、

表情が減ったり、顎の動きが小さくなることで

ハリや重さ、疲れを感じるのです。

「耳の後ろが痛い！」というのは、

マスクのゴムが合わないときなので

ここが痛い、疲れた、という感覚よりも

なんとなくすっきりしない、頭が重い、疲れる、

という、痛みがはっきりしない症状で感じると思います。

耳の上のあたりを押したり、耳を引っ張ったり、

刺激をしてほぐしてあげるなどの

セルフケアは簡単なのでオススメです♪♪

そして、お顔の凝りをほぐすのに

重要なのは『肩まわりをしっかりほぐすこと』です。

鎖骨の下は全身のリンパの最終出口ですし、

首は、顔と身体を繋げてくれてる箇所なので

ほぐれていた方がどちらにも良いのです◎

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まさに、私のオススメが詰まったクーポン★

お顔のマッサージは

本当に気持ちいいので、

私はするのもされるのも大好きです( ´ ▽ ` )

いつもボディだけの男性のお客様にも

是非ご体感していただきたいメニューです♪

フェイシャル初挑戦の方も

お気軽にご連絡お待ちしております(^^)

写真は帯屋町のインド雑貨屋さんで

買ったマスクカバーでとても気に入っています(*´ω`*)♪